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心理学视角下箱庭疗法在解决人际关系中的作用

时间:2018-10-30 13:46作者:依依
本文导读:这是一篇关于心理学视角下箱庭疗法在解决人际关系中的作用的文章,本文根据大学生的心理特点从积极心理学视角下解读箱庭疗法在解决大学生寝室问题中的重要作用, 对于心理健康工作者解决大学生寝室问题有十分重要的借鉴意义。

  摘要: 箱庭疗法是目前学校心理咨询应用比较广泛的方法, 主要是来访者在咨询师的陪伴下从玩具架上自由挑选玩具, 然后在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现。基于积极心理学的视角, 箱庭疗法不仅是一种心理治疗的手段, 对来访者的内心起到安其不安的作用, 而且由于其独特的规律对于改善大学生寝室人际关系具有重要意义。本文根据大学生的心理特点从积极心理学视角下解读箱庭疗法在解决大学生寝室问题中的重要作用, 对于心理健康工作者解决大学生寝室问题有十分重要的借鉴意义。

  关键词:箱庭疗法; 寝室人际关系; 积极心理学;

人际关系心理学论文配图

  高校中的大学生寝室关系是最容易导致危机事件, 引发严重心理冲突的的人际关系。据调查, 目前为止大多数校园恶性事件的发生都与寝室人际关系有关, 高校学生对自己的大学生活是否满意往往取决于自己的寝室人际关系, 表现出敏感、压抑、自我防御等心理特点的大学生与其未形成友好、合作、融洽的的寝室氛围有关。反之, 欢乐的心态、开朗的性格和乐于助人的品行的学生的寝室生活氛围也是很融洽的。大学生良好的寝室人际关系的建立已成为高校学生思想政治教育工作的一大课题。

  一、大学生的心理特点

  当前大学生心理特征是个性特征较强, 心理矛盾、负面精神问题和心理障碍较突出, 有的大学生个性和自我意识过强, 不能接受他人的想法和行为与自我的差异和冲突;有的学生容易愤怒和焦躁并与他人产生矛盾;有的学生容易因为外貌、能力、成绩或者其他原因产生嫉妒、猜疑等不良心理。大学寝室成员个性差异明显、自尊心强并且人际交往能力还没有得到锻炼, 容易与他人产生摩擦和不愉快, 并且他们来自各地, 有着不同的生活背景、性格和民族差异, 会和他人的行为、生活习惯出现冲突, 并导致矛盾的形成。此外大学生有强烈的心理需求, 期望得到承认与认同, 期望想法和观点得到肯定和支持, 期望去了解他人并被他人接受, 当这些心理期待无法实现后, 就会产生落寞、失望、自卑等一系列的负面情绪, 又因为沟通、交流能力的不足或者缺失, 负面情绪得不到抒发和正当宣泄, 对矛盾采取置之不理态度, 或者进一步激化人际关系中的矛盾, 严重时会形成精神疾病, 影响大学生的学习和生活。因此大学生的寝室关系是否和谐直接影响着学生的心理健康程度。

  二、积极心理学的心理健康理念

  积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。积极心理学将人的自身积极因素作为研究的重心, 看中积极的品质、乐观的心理体验、正能量的心理干预以及心理测量, 这使心理学界对心理健康的关注由当初的问题导向转变成对健康心理的关注。积极心理学认为心理咨询要以人实际潜在的具有建设性的力量以及美德为出发点, 提倡用积极的心态来面对心理问题, 这样才能激发出人自身潜在的积极力量和积极品质, 同时利用这些积极的因素去帮助不同需求的人。在心理健康领域中积极心理学提倡的是对健康群体的研究, 而不是心理问题的治疗, 即更加看重心理问题的预防, 促进人格更加健全的发展。刘燕, 谢钢在关于积极心理学与心理健康教育的关系研究中提出积极心理学视角下的大学生心理健康教育需要着重培养学生积极的心理能量和生活体验, 建构和谐积极完善的校园环境, 通过“正能量的宣传氛围、组织系统、教育活动、评估体系、干预策略、课程体系”六大模块, 塑造学生的完美人格, 提升学生的心理素质, 从而推进全面发展的高校心理健康教育工作。王承清, 崔立中的积极心理学对思想政治教育的启示的研究提出高校思想政治教育要重视个体性功能, 提倡积极人性论, 加入更多有关希望、快乐和幸福的元素, 并根据积极心理学的有关原理, 更好地提高高校的思想政治教育的实用性和有效性。

  积极心理学提出高校思想政治教育要重视个体性功能, 提倡积极人性论, 加入更多有关希望、快乐和幸福的元素, 并根据积极心理学的原理, 更好地提高思想政治教育的实效性。有不少研究者探究积极心理学理念与心理健康教育之间的关系, 尝试将积极心理学理念引入高校心理健康教育中, 探究积极心理学理念对高校心理教育的研究启示与教育指导作用。心理健康工作者们将反思病态心理学给高校心理健康教育带来的负面影响作为着手点, 希望把积极心理学的教育理念作为高校心理咨询和心理健康教育的价值导向, 提出充满正能量的、不断发挥个人潜力的“积极心理教育”的概念, 探索学生自我教育、自我管理、自我服务的积极心理教育模式。目前, 积极心理学已经成为当前心理学界的新的思潮逐渐渗透到高校的心理健康教育中, 并且成为我国心理健康教育领域的重要研究课题。

  积极心理学的有关研究表明, 正能量的态度或者情绪能够影响人们对生活中各种事物的态度和应对方式, 例如具有较高希望的学生能更合理、更恰当地面对日常生活中遇到的不幸和压力, 在充满正能量的人们的眼中, 困境和挫折对自己来说是一种挑战, 他们可以通过调整自己的行为, 以灵活的方式来摆脱困境, 同时锻炼自己的心理承受能力和抗压能力;同时高希望的学生相对于低希望的学生能更积极地要求自己, 能良好的控制自己的情绪, 抗挫折能力也强。基于积极心理学的视角, 解决大学生的寝室人际关系问题应该关注学生的自我发展的能力, 帮助寝室成员进行良好的沟通和交流, 为学生释放情绪、缓解压力提供平台, 采用积极方法解决大学生的寝室人际关系。

  三、箱庭疗法对解决大学生寝室人际关系问题的重要影响

  箱庭疗法是在咨询师所营造的比较轻松的、自由的、受保护的氛围中, 利用沙子、水和各种各样的沙具进行创造自己的意象, 一个系列的箱庭意象, 反映了来访者内心深处的意识和无意识之间的交流与沟通, 在这个对话过程中会自由的产生治愈过程, 从而促进身心健康的发展以及人格的发展与完善。客观上来说, 箱庭疗法不仅可以作为心理治疗的咨询方法, 对来访者的心理起到安其不安的作用, 而且可以作为普通意义上的心理健康教育的手段。箱庭疗法蕴含的整合性的和自我修复的意义, 不仅可以维护来访者的心理健康, 促进其想象力和创造力的培养, 还可以在人格发展以及心性成长中发挥积极作用。虽然目前积极心理学理念指导下的团体辅导对促进大学生的心理健康起到重要作用, 但是团体辅导不能更好的接触到来访者的无意识境界。有研究者提出沙盘游戏更加能够模拟人际之间的互动, 相较于团体心理辅导的方式, 团体箱庭疗法中, 来访者可以通过创造的不同的意想和想要的场景来表达自己无意识, 直观面对自己的内心世界, 可以有效的绕开咨询中的阻抗心理。限制性团体箱庭疗中, 团体成员按照一定规则制作箱庭作品, 这个规则可以抽签或猜拳决定, 团队中所有成员完成一次作品为一轮, 箱庭制作过程中, 团体成员之间不能进行任何的言语或者手势的的交流和互动。

  箱庭疗法制作过程中模拟的人际关系和现实生活中的人际关系是一样的, 由于一定规则的限制, 来访者不能想怎样就怎样, 不会只受控于自己的思想情感, 很多时候还受其他一些外在因素或他人言行的影响, 因此可以说团体箱庭疗法能够改善人们在现实生活中的人际关系。来访者在制作箱庭的过程中为了团体一致的目标, 不得不改变甚至需要不断地改变自己的想法和行为方式, 从而达到自己内心的平和与良好协调的人际关系。尤其是自己想要做什么或者想要达到哪些目标, 但是团队中的其他人不能理解自己, 这样会产生内心冲突, 多个人的内心产生冲突就会引起纠纷。如果我们能够做到根据当前的环境或者是实际情况, 适当的、灵活地应对就可能减少彼此之间的冲突, 换句话说就是人与人、人与物的相互作用过程可以影响个体的人际关系。陈宝佳, 许爱华, 刘志宏关于团体箱庭疗法在解决大学生寝室问题中的应用的研究中表明, 团体箱庭疗法对寝室的人际关系有一定的促进作用, 并提出将箱庭疗法与其他的咨询方法有效结合是一个值得思考和探索的研究方向。孟红霞等试论团体箱庭疗法在改善宿舍人际关系中的作用的文章中提倡从事心理咨询工作的教师, 应该尽可能地多采用团体箱庭疗法帮助学生解决宿舍人际交往过程中出现的问题。还有将研究生作为对象的研究认为团体箱庭疗法对于增强团体的凝聚力, 促进团体成员之间的理解和沟通有重要作用。还有研究将探究大学生的焦虑和回避行为, 发现箱庭疗法在一定程度上能够缓解负性情绪。吉力认为, 有一定规则限制的团体箱庭疗法的制作特点能够很好地适用于大学新生的人际适应中, 帮助大学新生达到自我治愈的效果。同时, 能够在构建意象中与无意识对话的箱庭疗法能够有效的干预新生入学时的社交回避问题, 对大学生中经常出现的抑郁、焦虑等一般心理问题也有一定的缓解和改善效果。团体箱庭疗法影响着团体的人际关系以及团体中每个个体的认知、情感和行为, 能够有效地改善团体中的人际互动、促进团体和个体的成长。

  大学生寝室人际关系和团体沙盘过程一样, 很多时候受其他人言行的影响, 寝室生活中为了集体的利益或者和谐的寝室氛围我们可能需要自己做一些自己不愿意但是别人喜欢的事情, 但是如果我们坚持自己的初衷不愿改变, 就容易受到团队成员的误解, 也会引起团队中的纠纷, 进而滋生内心冲突。在箱庭制作过程中也是一样, 如果来访者在团体箱庭制作过程中忽略他人的感受, 随心所欲地移动团体中其他人摆放的沙具, 结果肯定会激发团队成员不满的心理, 遭到团队成员强烈的反抗和整体的排斥, 这种毫无顾及他人想法的行为大多数会投射出个体在寝室生活中为人处世的方式, 这些方式很有可能在无意中伤害了其他室友, 而他又没有意识到, 结果导致了许多误会和摩擦。团体箱庭的制作和讨论过程, 不仅能够让个体在箱庭制作过程中看到自己为人处世的一些缺点, 也为他们能设身处地的为他人着想提供了平台, 有助于帮助学生自己调整和改变。同时寝室成员随着共同经历的团体沙盘游戏次数的增多, 团队之间的默契和共感便会增加, 制作过程中产生的冲突逐渐减少, 箱庭作品的风格更加协调、整合。经过了团体沙盘游戏疗法, 成员能更好地理解自己的社会责任, 更加融入到寝室生活中, 最终实现个体和团体的成长。

  四、结语

  愉快、和谐的寝室人际关系对学生性格和品德的培养、健康心理素质的养成都有推动作用, 并能够培养团队合作精神, 促进建立充实、愉快的学习环境和生活环境, 为珍贵的大学生活制造美好、快乐的回忆。相反, 不和谐的寝室人际关系会严重影响到学生自身的情绪和生活, 也破坏和影响高校整体的学习、生活环境和气氛。限制性箱庭疗法为同学们提供在游戏中解决问题的平台, 不仅能够帮助学生在游戏中释放情绪, 缓解压力, 还有助于增加室友之间的默契和共感, 对于解决寝室人际关系问题具有重要意义。

  参考文献
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