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羽毛球技术教学主要问题与训练策略

时间:2020-07-23 09:12作者:李思
本文导读:这是一篇关于羽毛球技术教学主要问题与训练策略的文章,羽毛球是非常典型的隔网运动,具有较强的技巧性。随着国家越来越重视全民健康,高校学生羽毛球爱好者日益增加,对羽毛球的技术训练需求与日俱增。

  摘    要: 羽毛球运动受到了广大高校学生的喜爱,它对参与者综合身体素质没有过高的要求。不少高校纷纷将羽毛球课程列入选修课程,然而不少学生并未很好地掌握羽毛球运动的相关技术。为此,高校教师迫切需要完善教学方法,健全教学手段,增强专业能力,提升学生的羽毛球技术训练意识。文章概括了高校羽毛球技术训练的指导理念,重点论述高校羽毛球教学过程中的主要问题,提出提升学生羽毛球技术训练的建议。希望能够为提升高校学生的羽毛球技术训练水平提供有益的参考和借鉴。

  关键词: 高校学生; 羽毛球技术; 训练策略;

  羽毛球是非常典型的隔网运动,具有较强的技巧性。随着国家越来越重视全民健康,高校学生羽毛球爱好者日益增加,对羽毛球的技术训练需求与日俱增。高校体育教师应该强化羽毛球技术教学,采取先进的训练方法和教学手段,强化学生的技术水平,更有效地开展羽毛球教学活动。

  1 、高校羽毛球技术训练指导理念

  1.1、 理论结合实际,强化实践能力

  羽毛球教学要求学生积极地参与比赛和训练,强化实践力度。羽毛球技术训练应该重点关注技术实践教学,预防出现较多课时的理论教学。理论课时过多,羽毛球教学就会丧失自身的实践意义。羽毛球运动员需要在快速移动的过程中,快速准确完成相关的技术动作,将脚法和手法密切结合起来,而不能只注重羽毛球技术和理论知识的学习。必须让学生在训练中将脚法和手法密切结合起来,循序渐进地理解和把握这些理论知识。比如教师在开展羽毛球脚法教学的过程中,应该亲身示范什么是“并步”“垫步”“交叉步”等。

  1.2、 强化对抗意识,深化技术认识

  羽毛球运动项目要求运动员在对抗中完成,教师应该让学生不断地进行对抗模拟,切实强化他们的羽毛球技术水平。假如教师让学生单独而过多地训练脚法和手法,不注重学生的对抗模拟,会在很大程度上降低同学们的学习热情。采取羽毛球对抗训练和比赛,能够强化同学们学习积极性和参与激情,可以很好地调动他们中枢神经系统的灵活性以及协调性,使他们更准确、更灵敏、更协调地进行羽毛球技术训练。而且,学生只有与他人进行技术对抗和针对性训练,方可清楚本身的技术缺陷和不足,深化对羽毛球技术的认识与理解。在此基础上,才能更积极地提升羽毛球技术,激发参与羽毛球运动的兴趣。

  1.3、 发展全面技术,突出特长技术

  教师在进行技术教学时,要全方位地训练和培养学生的攻防技术,如上手技术的高、吊、杀、劈,下手技术的接杀、接吊、抽、挑,网前位中的扑、推、勾、扑等羽毛球技术,对学生开展全面的技术教导。
 

羽毛球技术教学主要问题与训练策略
 

  在此过程中,教师应该将理论和实践结合起来,强化技术对抗力度,循序渐进地弥补技术漏洞,强化弱势。而且,教师要有针对性地强化学生在羽毛球相关技术的优势训练,使学生既能掌握最基础的技术水平,又能够掌握和熟练运用羽毛球特长技术,在训练和比赛中能够克敌制胜,从而取得更理想的成绩。

  2、 羽毛球技术教学中的主要问题分析

  2.1、 过度重视技术,轻基础训练和理论讲解

  从20世纪60年代以来,国内羽毛球走上了比较辉煌的发展历程,在世界羽坛基本上做到了长盛不衰。非常关键的原因之一是拥有扎实且细腻的羽毛球基本技术。高校体育教学的关键目标是培养、强化学生的运动技能以及体育意识,让学生养成优良的体育运动习惯,形成终身体育锻炼的理念和意识。如今的高校羽毛球教学过程,同样应该让学生清楚地认识到羽毛球教学的目标,科学地掌握羽毛球的运动技能;进行合理基本的羽毛球基本训练,掌握相关的羽毛球技术和理论知识,为后续发展奠定扎实的基础。然而从高校当前的羽毛球训练和教学内容来看,普遍存在过度重视技术,轻基础训练和理论讲解的情况。学生缺乏扎实且细腻的羽毛球基本功。很多学校大力开展羽毛球室外活动课,没有充分地引导学生学习和掌握基本的羽毛球理论知识,学生不能准确地把握羽毛球运动的发展历史,不能清楚且准确地把握具体的技术动作要求。对学生后续参与羽毛球项目产生严重影响,使他们丧失了参与羽毛球运动的持久热情,不利于发挥理论知识和基础训练的长效影响。

  2.2、 忽视运动心理教学,影响学生学习效能

  学生在羽毛球比赛实战方面的心理经验以及心理调控能力的强弱,会对学习效能产生直接影响,也会影响学生参与羽毛球竞技的心理调节水平。羽毛球运动项目耗时比较长,在较大程度上考验着运动员的意志力、耐久力以及体力。因此羽毛球教师在日常技术训练和教学的过程中,应该强化学生的基础技术训练,提升动作水平,更应该重视运动心理活动。然而长时间以来,不少羽毛球教师纷纷聚焦羽毛球技术动作训练,课余时间很少组织院内、校内、校际的羽毛球比赛活动。不少学生没有掌握相关的羽毛球技术,在较大程度上影响他们的学习积极性,弱化他们的运动心理和学习效能。课时结束后学生就不再继续进行羽毛球训练、比赛等活动。很多教师也没有积极地抽出课时来开展学生参与羽毛球运动过程中的心理教学,未能及时开展心理辅导,影响学生获得充足的实战比赛心理经验,弱化了他们的学习效能。不少学生不能积极主动地调节本身的运动心理,在学习过程中出现了消极被动的情绪,对比赛和训练的结果造成了不利影响。

  3、 提升高校学生羽毛球技术训练的建议

  3.1 、强化理论讲解,注重基本训练

  在进行羽毛球教学活动时,应该加大羽毛球知识教学和讲解的力度,让学生更准确地把握羽毛球技术的相关技术要领和动作要求。通过技术性对抗训练,让学生在学习、感受基本技术的过程中,让训练和理论相得益彰,显着地提升教学效果。高校羽毛球技术要强化学生的手法、脚法技术训练,逐步形成不可分割、一致性强、连贯化的动作。所以,教师要强化步法、手法等基本功训练。因为羽毛球运动是非常典型的对抗性体育运动,必须强化对抗技术方面的综合练习,同时重视基本功训练和理论教学,让他们彼此补充,不断地提高并巩固基本技术,为今后的实战夯实基础。教师和学校要主动组织和开展校内、校际羽毛球挑战赛,大力推动羽毛球技术训练,设计和安排小型羽毛球对抗性比赛,持续强化大学生参与羽毛球比赛的心理素质、技术、战术素养。

  3.2、 强化运动心理诊断,做好学生心理咨询。

  首先,结合同学们的心理素质,分析学生的稳定性、有恒性、忧虑性等。比如,男大学生的外在动机要素明显高于女大学生。在诊断以及分析各位运动员的运动心理时,可以结合运动冬季量表和卡氏16种人格因素量表等进行测量。强化对运动员们的动作意象训练以及放松训练,保障运动员可以习得和运用缓解心理压力的各种方法。不少运动员在面临关键性的羽毛球比赛和考试时,通常情况下都会有不同程度的紧张情绪。为了缓解这种情绪给他们带来的不利影响,教师要采取情绪治疗法予以缓解和消除。要采用恰当的方式方法为运动员开展心理咨询,断不可过于急躁,应该充分地分析造成羽毛球运动员出现情绪紧张的具体原因。分析他们表述的相关内容以及表现出的各种外在情绪。在此基础上,教师要对他们进行综合评定,实施最合理的心理辅导举措;对他们的不良情绪做出恰当的疏导和调整,循序渐进地缓解他们的紧张情绪,在此基础上逐步提升羽毛球技术教学的效果和质量。

  3.3、 创新教学手法,提升教学效果

  在羽毛球教学、训练和比赛中,学生都是学习、训练和比赛活动的主体,是教师的重点服务对象。以羽毛球劈吊技术教学为例。羽毛球教师应该结合所带学生的实际技术水平和学习能力,采取科学的教学手法进行技术教学。在初期教学过程中,应该借助多媒体教学讲授羽毛球劈吊技术,让学生按照视频教学的相关指导开展技术训练,让他们结合每次劈吊的效果对切击角度和击球点进行调整,以强化他们稳定地做出吊球技术动作的能力。在中期的羽毛球劈吊技术教学中,羽毛球教师应该逐步加大技术练习的强度以及难度,利用综合劈吊训练开展羽毛球教学。在综合劈吊训练过程中,教师应该让学生通过持续移动来完成劈吊动作,侧重培养学生的劈吊控制和判断能力,以保障他们高效率、规范化地适应羽毛球劈吊技术。在后期教学过程中,羽毛球教师要适时地将劈吊技术运用到比赛和训练过程中。通过羽毛球比赛,对学生的劈吊训练效果进行检验,要求学生不能在比赛中杀球,只得采取劈吊技术来调动对手,如此方可有效地巩固和检验他们掌握劈吊技术的实际情况。

  3.4、 强化专项素质训练

  健康的身体素质是高校学生进行羽毛球活动的有利条件。身体素质训练是运动员参与体育训练和健康运动的必要因素。同样,羽毛球教师在开展羽毛球劈吊技术教学的过程中,应该强化学生的身体素质训练,将身体素质专项训练渗透到劈吊技术教学过程中,通过它来增强学生的身体专项素质,使他们在羽毛球比赛中尽可能地发挥本身的技战术水平和运动能力。学生在进行身体素质专项训练的过程中,侧重抓好耐力、灵敏性、力量、速度等训练。羽毛球教师应该结合不同学生的身体素质,因人而异地采取专项训练;教师也可以在每节体育课中添加专项身体素质训练的项目和内容,以持续提升学生的身体素质和羽毛球技术能力。

  4 、结语

  综上所述,羽毛球运动受到广大高校学生的普遍喜爱,它对场地条件的要求不高,已经成为高校的一个热门选修课程。羽毛球教师应该尽可能地把握学生在羽毛球比赛和训练中的技术需求,分析学生在训练比赛中的关键技术问题,找出影响羽毛球技术水平的重要原因。教师要强化羽毛球技术教学的针对性和实效性,充分地调动学生学习的积极性,切实提升学生的羽毛球技术水平,让学生感受到羽毛球运动的无穷魅力,循序渐进地培养学生的终身运动意识,为实现全民健康做出应有的努力和贡献。

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