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多球练习在乒乓球训练中的运用

时间:2019-08-10 09:52作者:乐枫
本文导读:这是一篇关于多球练习在乒乓球训练中的运用的文章,摘要: 我国乒乓球运动水平始终处于世界前列, 乒乓球作为一项被广泛推广的球类运动, 受到了人们的普遍欢迎。乒乓球课程作为体育课程中的重要组成部分, 以其较强的趣味性与竞技性, 受到学生的广泛欢迎, 教师应

  摘要:我国乒乓球运动水平始终处于世界前列, 乒乓球作为一项被广泛推广的球类运动, 受到了人们的普遍欢迎。乒乓球课程作为体育课程中的重要组成部分, 以其较强的趣味性与竞技性, 受到学生的广泛欢迎, 教师应该创新教学方法, 在促进学生提升运动技能的同时, 增强其综合运动水平。多球练习法在乒乓球教学中的运用, 能够为学生提供丰富而全面的乒乓球技巧练习, 使其在大量训练中逐步提升自身能力。本文将通过分析乒乓球教学中多球练习法的作用, 探索乒乓球教学中多球练习法的具体应用措施。

  关键词:乒乓球教学; 多球练习法; 应用;

  乒乓球运动需要的场地不大,是一项适合各类人群的体育运动,因此在我国的普及率相当高。乒乓球教学工作的开展,能够帮助学生进行系统化训练,改变过往练习中在动作、技巧和运动认知等方面的错误观念,促进学生乒乓球运动水平与能力的提升,养成终身运动的意识。在教学实践中,多球练习法得到了广泛运用,具有较强的技巧性与趣味性,能够在激发学生学习兴趣的基础上,使学生掌握更多的击打技巧。然而,学生之间往往存在极大的个体差异,在运动基础和心理、生理特点方面也有所不同。因此,教师应该始终遵循以人为本的教育教学理念,结合具体教学内容与学生需求,实现多球练习法的逐步渗透。

乒乓球运动

  1 乒乓球教学中多球练习法的作用

  首先,多球练习法能够巩固学生的动作形态。在乒乓球教学中,很多学生没有基础运动能力,导致在学习中出现动作变形等问题,限制了技巧的提升。多球练习法的运用,能够通过大量、重复的运动,帮助学生形成肌肉记忆,从而实现对动作形态的有效固定,促进动作完成度与完成质量的提升。其次,多球练习法能够激发学生的学习兴趣。无论是人与人之间,还是人与机器之间的训练,都具有较强的互动性与趣味性特点,能够增强学生在训练中的自信心,通过新动作的尝试,感受运动的魅力。[1]最后,多球练习法能够提升教学质量。教师在教学中,可以将较为困难的动作进行分解处理,帮助学生在训练中逐步掌握运动技巧,促进教学工作水平与质量的提升,为后续的进阶教学奠定基础。

  2 乒乓球教学中多球练习法的应用

  2.1 人与人之间的多球训练

  在多球练习法中,人与人之间的多球训练是一种常见的形式,主要由合作成员或者教练供球,具有较强的目的性和操作性,而且能够根据学生的实际运动特点进行自由灵活的调整。其中,多个多球训练和单个多球训练,是最为常见的两种方法。前者重视连续击球,由教练员或者成员连续供球,训练者不存在对手,通常情况下击球数量应该在几十个至几百个之间。教师应该评估学生的个人能力与运动水平,以确定合理的击球数量。[2]多个多球训练的训练强度与密度较大,能够在短时间内促进学生乒乓球运动技巧的提升,在教学实践中的应用较为广泛。后者则需要两个成员之间的相互配合,并且由第三方供球。由于单个多球训练具有较强的对抗性,因此在实战训练中的应用较为广泛。与此同时,该类训练方法适合于具有一定技巧的学生,在训练中也应尽可能地保证双方技能水平的平衡性。

  2.2 人与机器的多球训练

  在科学技术的不断发展中,机器逐渐替代人工,辅助学生进行多球训练,促进了教学工作效率的提升,减轻了教师的工作压力与强度。人的击球高度、速度和频率等,机器都能够进行模仿,同时教师与学生可以根据实际需求,适当调整相关参数,使其更加符合自身的需求,促进学生乒乓球运动水平的提升,使训练更加科学化、系统化。[3]在使用乒乓球发球机时,其灵活性通常比不上人与人之间的多球训练,这也是当前该类训练方式面临的主要问题。在初学者的多球练习中,此类方法较为适用,具有较强的趣味性和挑战性,能够激发学生对乒乓球运动的学习兴趣。

  2.3 注意事项

  在乒乓球教学中运用多球练习法,首先需要遵循先慢后快的原则。初学者通常难以判断乒乓球的落点、弹起高度、速度等,因此应降低发球与击球的速度,循序渐进地提升学生的运动水平。在击球能力得到一定程度的提升后,再适当提高发球与击球的速度。此外,还应该遵循由易至难的原则。教师应该纠正学生的基本动作,使其在训练中保持较好的姿势,充分发挥击球技巧的优势,防止对后续运用能力的提升造成限制。[4]以学生的实际情况为基础,通过难度的适当提升,可以激发学生的好胜心。

  3 结语

  多球练习法在乒乓球教学中的应用已经十分成熟,是提升学生运动技巧与能力的科学训练方法。同时,多球练习法还能激发学生学习兴趣,促进教学工作水平的提升。在多球练习法的实际应用中,应该结合人与人、人与机器的多球训练的方式,遵循由慢至快和由易至难的基本原则,逐步提升学生的乒乓球运动水平。

  参考文献
  [1]王钟云, 魏凛。多球练习法在乒乓球教学中的应用研究[J].当代体育科技, 2019, 9 (13) :66-67.
  [2]杨熙。多球练习法在高校乒乓球选修课教学中的实验研究[J].运动, 2016 (10) :49-50.
  [3]宋毅林。多球训练法对高校乒乓球训练的效果评价[J].运动, 2015 (02) :99-100.
  [4]郭颖。高职高专院校乒乓球课中运用多球练习法的探索研究[J].体育世界 (学术版) , 2011 (03) :43-44.

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